本日1月5日月曜日より、2026年のレッスンがスタートしました。
一発目からお越しくださり、本当にありがとうございます！
お越しくださった女性のお客様は、
お正月に少し変な姿勢で寝てしまったようで、
腰になんとなく違和感があったとのこと。
レッスンでは、無理に動かすのではなく、
呼吸を整えながら、ストレッチポールやリフォーマーエクササイズで
少しずつ体を目覚めさせていきました。
レッスン後は、
「腰がシャキッと伸びて気持ちいいですね、整いましたー！」
と、スッとした表情でお帰りになられました。
年末年始は、
・生活リズムが崩れる
・運動量が減る
・食べる量がどうしても増えてしまう
そんなことが重なり、
腰や背中などあちこちに違和感が出やすい時期でもあります。
「なんとなく不調だけど、何をしたらいいかわからない」
そんな時こそ、無理なく整える時間を大切にしてみてください。
今年も、
がんばりすぎず、でも確実に変わっていけるサポートを
丁寧に行っていきます。
※アイキャッチ画像に使った画像は、小6の息子が作ってくれた折り紙作品のユニコーンです。
午年にちなんで使ってみました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
